運転によるストレスが頭痛を引起す|こまめに休憩を

人によっては、車の運転でストレス解消が出来る人も
いますが、運転自体がストレスになる人も多くいます。
そんな人は緊張型頭痛が起こりやすいです。

運転をしていると、いつ他の車が割り込んでくるか、
車線変更をするタイミングは、追い越しはどうしたらいいか、
この道で合っているのか?と緊張の連続です。
そんな緊張が積み重なり、頭痛を引起してしまいます。

特に都市部は、混雑や渋滞が多いので緊張度
は農村部を運転しているより約20%以上高い
と言われています。

緊張型頭痛を予防するには、とにかくリラックスして
運転することが重要です。

高速道路に乗るのであれば50km進んだらサービ
スエリアなどに入り休んだり、好きな音楽を聴いて
リラックスすることも効果的です。

首を回したり、腕を伸ばしたりストレッチをすることでも
緊張をほぐすことが出来ます。また、都市部でマイカー
通勤をしている方は、できれば車を使わず電車通勤に
したり、時間に余裕を持って通勤にした方が良いです。

>>運転による目の疲れが頭痛の原因にも

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