ツボ押しで頭痛解消

ツボ押しで運転後に起こる頭痛を解消|力と呼吸が重要

ツボ押しで頭痛解消

頭痛を解消するには、その原因となっている目の疲れや
肩こりを解消することが必要になります。


目が疲れてくると目頭を抑えたり、コメカミを押したり、肩が
凝れば首周りや肩周辺を押したりしていませんか?
実は、その部分には目の疲れ、肩こりを解消するツボ
があります。


人間の身体は疲れを解消させるために、自然とツボを押して
いたのです。
自然に任せてもある程度の効果はありますが、意思的にツボ
を押すことでさらに効果が高まります。


ツボを押すときは、手の力を入れすぎたり、長時間押し続けない
ようにしてください。
力を入れすぎて、皮膚の弱い部分を傷つけてしまったり、長時間
押し続けて逆に痛みを増やしてしまうことがあります。


ツボを押すときの力や時間のそれぞれ場所によって違ってくる
のですが、目安は痛いけど気持ちが良いという感覚です。
痛みだけを感じるようであれば押し過ぎです。


また、ツボを押すときは呼吸も大切です。
指で押しているときは息を吐き、指を離すときは息を吸います。
つぼ押しと呼吸のリズムを合わせるようにして行いましょう。


>>目の疲れに効果のあるツボの場所は・・・


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