長時間の運転後は頭痛が起こりやすい|サプリで疲れ目ケアを

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a0002_005051.jpg長時間車の運転をすると起こる頭痛は
目の疲れが原因の可能性が高いです。

目の疲れが原因で起こる頭痛は、
目の奥が痛い、後頭部を締め付ける
痛み、そして、首こり、肩こりを併発して
いることが多いです。

⇒運転による目の疲れから起こる頭痛には・・・


運転で目が疲れるとなぜ首こりを伴う頭痛がが起こる?

a0001_003289.jpg車を運転している間、目は信号や標識、
周りの車や歩行者などを見るために
動き続けます。

目は使いすぎてしまうと、目の周りの
筋肉の血行が悪くなり、疲労物質が
溜まり、痛みが発生します。


muscle.gif眼球の周りには外眼筋という6本の筋肉
が張り付いています。
それぞれの筋肉に力を入れたり、抜いたり
することで目の向きを変えています。


外眼筋は、素早く動くものを目で追っている
と、疲労が蓄積します。つまり、長時間運転
をすると、外眼筋はクタクタになります。


外眼筋は目の奥で一本に束ねられて、その
中心を神経が通っています。
そのため、外眼筋が疲労し、痛みが発生する
と目の奥が痛くなります。

⇒長時間の運転で疲れた外眼筋をケアするには

eye1.JPG目から入った光は、目の奥の網膜
に映し出されます。すると、網膜内
にあるロドプシンが分解し、信号を
出します。

この信号が視神経を通り、脳に
伝わることで物が見えます。



rodopushin.gif通常、分解したロドプシンはすぐに再合成され
ます。しかし、目を使い過ぎると元に戻るより
も早く分解が進んでしまうため
数が減少して
しまいます。


数が減ると目に光が入っても脳に信号が送ら
れず物が見えにくくなります。すると、目を細め
る、眉間にシワを寄せるなど目に余計な負担
をかけてしまうため目が疲れやすくなります。

目の周りの筋肉は、首や肩の筋肉と密接な
関係があるため、目が疲れると首や肩にも
疲労が溜まります。

さらに、目、首、肩に溜まった疲労により発生
した痛みが頭に伝わり、頭痛を引起します。



berry.jpg 目の疲れにはブルーベリーが良いという話を
聞いたこと がある人も多いかと思います。
その理由は、ブルーベリー の皮に多く含まれ
ているアントシアニンという成分に あります。


アントシアニンは目の筋肉の血行を良く
するので、目の疲労回復になります。
また、ロドプシンの再合成をスムーズに
して、目の機能低下を防いでくれます。


⇒ブルーベリーを毎日食べるのは大変。そんなときは・・・


アントシアニンがブルーベリーの3倍もあるビルベリーとは

berry2.jpgブルーベリーの中でもアントシアニンを豊富に含む
のが北欧の森の中で自然に育ったビルベリーです。

アントシアニン量はなんとブルーベリーの3倍。
ヨーロッパでは医薬品としても利用されています。



ビルベリーの粒の大きさは小さいですが、潰すと
アントシアニンの量の多さが分かります。
ブルーベリーを潰した手は若干紫に染まりますが
ビルベリーを潰した手は鮮やかな紫色に。


yawata5.jpgやわたの北の国から届いたブルーベリーは
そんなビルベリーのエキスを1粒に60粒分
も閉じ込めています。

価格は1袋2100円と他社と比べると少し
高めですが、ビルベリーエキスがたっぷり
摂れるので、長時間のパソコンで目を酷使
している方にはお勧めです。



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